MiniBengel over zichzelf
- 24 jaar
- Afgestudeerd in bachelor in de Orthopedagogie
- Studeer Master in de Psychologie
- 6 jaar samen met mn vriend
- Woon & studeer in Brussel
- Begingewicht = 67,7 kg
- Teller = - 22,2 kg
- Streefdoel = 43-45 kg
- Sport: fitness (= 1x tot 2x), zaalvoetbal (= 1x tot 2x), krachtoefeningen/touwspringen/zwemmen/joggen (= tussendoor)
- Eten:
dagelijks 3 stukken fruit, 2l water, veel groentjes
minder pasta, suikers, alcohol, koekjes, brood
rond de 1100 kcal per dag
weekend = genieten 
TUSSENDOE
- 24 jaar
- Afgestudeerd in bachelor in de Orthopedagogie
- Studeer Master in de Psychologie
- 6 jaar samen met mn vriend
- Woon & studeer in Brussel
- Begingewicht = 67,7 kg
- Teller = - 22,2 kg
- Streefdoel = 43-45 kg
- Sport: fitness (= 1x tot 2x), zaalvoetbal (= 1x tot 2x), krachtoefeningen/touwspringen/zwemmen/joggen (= tussendoor)
- Eten:
dagelijks 3 stukken fruit, 2l water, veel groentjes
minder pasta, suikers, alcohol, koekjes, brood
rond de 1100 kcal per dag
weekend = genieten
TUSSENDOELEN:
54,0 kg --> behaald op 28 maart 2011
53,0 kg --> behaald op 24 april
52,0 kg --> behaald op 7 mei
51,0 kg --> behaald op 21 mei
50,0 kg --> behaald op 27 augustus 2011
49,0 kg --> behaald op 6 december 2011
48,0 kg --> behaald op 21 december 2011
47,0 kg --> behaald op 19 maart 2012
46,0 kg --> behaald op 1 mei 2012
45,5 kg --> behaald op 9 mei 2012
45,0 kg -->
44,5 kg -->
44,0 kg -->
- Afgestudeerd in bachelor in de Orthopedagogie
- Studeer Master in de Psychologie
- 6 jaar samen met mn vriend
- Woon & studeer in Brussel
- Begingewicht = 67,7 kg
- Teller = - 22,2 kg
- Streefdoel = 43-45 kg
- Sport: fitness (= 1x tot 2x), zaalvoetbal (= 1x tot 2x), krachtoefeningen/touwspringen/zwemmen/joggen (= tussendoor)
- Eten:
dagelijks 3 stukken fruit, 2l water, veel groentjes
minder pasta, suikers, alcohol, koekjes, brood
rond de 1100 kcal per dag
weekend = genieten
TUSSENDOELEN:
54,0 kg --> behaald op 28 maart 2011
53,0 kg --> behaald op 24 april
52,0 kg --> behaald op 7 mei
51,0 kg --> behaald op 21 mei
50,0 kg --> behaald op 27 augustus 2011
49,0 kg --> behaald op 6 december 2011
48,0 kg --> behaald op 21 december 2011
47,0 kg --> behaald op 19 maart 2012
46,0 kg --> behaald op 1 mei 2012
45,5 kg --> behaald op 9 mei 2012
45,0 kg -->
44,5 kg -->
44,0 kg -->
